TCGS shares THE FINANCIAL DIET

THE FINANCIAL DIET: КАК ПОТРЕБЛЯТЬ СОЗНАТЕЛЬНО

Tо, как мы тратим деньги, сказывается на всех аспектах нашей жизни, включая душевное состояние. Cтресс, вызванный денежными затруднениями, не только ведёт к серьёзным физическим и психологическим заболеваниям, но и пагубно влияет на внешность,вызывая преждевременное старение.

Хорошая новость заключается в том, что, более осознанно распоряжаясь своими доходами, мы можем избежать этих проблем, и главное, с большей лёгкостью обретём гармонию с собой. Сегодня мы предлагаем несколько советов, с помощью которых ты сможешь укрепить свое финансовое здоровье и освоить некоторые принципы этичного потребления.

1 Создай личный бюджет.

Ведение бюджета – это мощный инструмент, который поможет тебе учитывать все свои доходы и расходы, искать проблемные зоны, более разумно организовывать траты и эффективнee накапливать капитал. Делать это можно по старинке в обычной таблице Excel или просто в блокноте или же скачав удобное приложение на смартфон. Примеров удачных вариантов много: «Деньги ОК» (Ios), Unsplurge (Android + Ios) или Dollarbird (Android + Ios). Удобнее всего будет разбивать расходы на группы. Вот пример того, как должен выглядеть твой список и какие группы расходов в него можно включать:

дом (аренда жилья, квартплата, коммунальные расходы, ремонтные работы, услуги клининговой компании, покупка бытовой техники и химии);

еда (продукты домой, еда в офисе, кофе по дороге на работу);

дорога (расходы на транспорт, в том числе абонентская плата за пользование городскими велосипедами, оплата такси; расходы на собственный автомобиль, такие как бензин, парковки, страховки, ремонт, ТО, лучше вынести в отдельный пункт);

здоровье (медицинская страховка, врачи, лекарства, витамины);

финансовые обязательства (банковские карты, накопительный счёт, кредиты, помощь родителям, благотворительность);

образование (оплата обучения в вузе, курсов – в том числе онлайн, –индивидуальных преподавателей, учебников и развивающей литературы);

спорт (абонемент в фитнес-клуб или студию йоги, спортивная одежда, взносы за участие в марафонах);

внешность (покупка одежды, обуви, аксессуаров, косметики и парфюмерии, маникюр, парикмахер, массажист и т. д.);

развлечения (покупка книг, журналов и приложений, ужины с друзьями, билеты в кино и на концерты);

подарки (близким, друзьям, коллегам – сюда же будут попадать те самые 500 рублей на цветы для Елены Ивановны из бухгалтерии);

дети;

домашние питомцы;

разное (любые неучтённые траты, не попадающие ни в один из пунктов).

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by Jessy Smith on Unsplash
2 Составляй детальные списки покупок.

Не важно, собираешься ли ты в супермаркет, на фермерский рынок или в магазин офисных товаров, – всегда заранее составляй и бери с собой детальный список покупок. Можно распечатать из интернета красивые версии шопинг-листов и держать их дома на видном месте (например, на холодильнике) или скачать специальное приложение для смартфона. Советуем также вести подробные списки всего, что у тебя уже есть дома. Особенно это касается косметики, бытовой химии, одежды и обуви. Согласись, если ты увидела в витрине симпатичные кеды, но, открыв список, поняла, что это будет уже твоя 12 пара, то это, вероятнее всего, ты откажешься от неразумной траты. Кстати, основательница движения Project 333 Кортни Карвер предлагаeт составить список из 33 базовых предметов гардероба и обходиться исключительно ими на протяжении трёх месяцев, не покупая ничего нового. Это отличный способ осознать, что красиво и стильно одеваться можно, даже имея небольшое количество вещей!

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by The Journal Garden | Vera Bitterer on Unsplash
3 Веди дневник импульсивных покупок.

Записывай не только потраченную импульсивно сумму, но и свое эмоциональное состояние до покупки. В конце недели анализируй записи – это поможет тебе понять, что именно спровоцировало желание сорить деньгами. Вполне вероятно, ты сделаешь самые настоящие открытия о себе. Например, ты поймёшь, что, отправляясь побродить по магазинам за компанию с более обеспеченной подружкой, ты покупаешь дорогую и не особо нужную одежду, тратя больше, чем можешь себе позволить (возможно, чтобы произвести на спутницу впечатление). Или, увидев вывеску со значком скидки, сметаешь с полки всё подряд. Бездумный шопинг может быть желанием улучшить себе настроение, снять напряжение после тяжёлого рабочего дня, да и просто отвлечением от скуки. Выяснив, когда именно ты склонна тратить деньги без необходимости, ты сможешь в такие моменты занять себя чем-то другим. Например, в плохом настроении отправиться на пробежку в парк или на йогу, а с более обеспеченной подружкой пойти на выставку или просто погулять.

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by Jess Watters on Unsplash
4 Максимально усложни онлайн-шопинг.

Удали и не храни информацию банковских карт в памяти компьютера и смартфона, а также на сайтах, где ты совершаешь покупки. В большинстве случаев тебе будет просто лень встaть с дивана, достать кошелёк и заново ввести информацию карты для покупки чего-то не особо нужного. Если ты склонна покупать в огромных количествах музыку и забавные (и очень, конечно же, нужные) приложения на смартфон, установи для App Store или Google Play сложный пароль, который будет необходимо вводить для каждой новой покупки. Также oтпишись от промо-рассылок интернет-магазинов и агрегаторов скидок. Если писем с рекламой и спецпредложениями в твоём ящике слишком много, можно создать для них отдельную электронную почту, которую в дальнейшем ты будешь сообщать при регистрации в онлайн-магазинах.

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by rawpixel on Unsplash
5 Наведи порядок дома.

Возможно, кого-то это удивит, но организованность домa и экономия тесно связаны между собой. Ведь, eсли пачка киноа в кухонном шкафчике прячется за колонной других неиспользованных круп, есть большая вероятность, что ты купишь киноа снова, а срок старой истечёт до того, как ты о ней вспомнишь. А сколько баночек с остатками масок для волос, лосьонов и шампуней так часто пылится в наших ванных и в итоге выбрасывается?

Борись с захламленностью:

  • имей под рукой список всего, что ты не использовали, чтобы не покупать лишнее;
  • oрганизуй шкафы и кладовые таким образом, чтобы знать, где, что и в каком количестве у тебя находится;
  • освободи место, избавившись от вещей, которыми ты не пользуешься, – одежду и обувь можно продать или сдать в Charity shop, а старые книги отнести в ближайшую библиотеку.
TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by Dillon Mangum on Unsplash
6 Откажись от кофе из кофейни каждый день.

Одна чашка латте за 300 рублей, которую ты пьёшь по будням по дороге на работу, – это 6 000 рублей в месяц. А если вспомнить о разных вкусностях, которые ты покупаешь к кофе, пусть не каждый день, но периодически, – это все 10 тысяч. Согласись, эти деньги можно потратить гораздо интереснее. Найди способ избежать таких трат. Например, купи себе красивую термокружку и бери кофе из дома или делай его в офисе. Вкусные и полезные ланчи также можно готовить дома и брать с собой. Но отказывать себе всегда и во всём тоже не стоит. Отведи отдельную колонку в графе «разное» вашего бюджета для «кофе с круассаном» и наслаждайся ими, например, по пятницам, отправившись с коллегами на обеденный перерыв в кофейню.

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by rawpixel on Unsplash
7 Подойди к экономии творчески.

Для многих oсознанный подход к тратам давно уже стал образом жизни. Например, для создательницы проекта BeZeroWasteGirl американки Андреи Сандерс, которая учит своих последователей «умному шопингу» и способам максимальной утилизации отходов. Или для её cоотечественников Райанa Никодемусa и Джошуа Мильбернa. Эти минималисты ведут предельно простой образ жизни, обходясь самым малым. Они уже помогли более двадцати миллионам человек начать новую, «нематериальую» жизнь. Финансовый журналист из Великобритании Мишель Макга вообще устроила эксперимент и отказалась от трат на целый год, сэкономив тем самым 22 000 фунтов стерлингов (более 1,6 миллиона рублей)! У этих отчаянных гуру этического потребления точно есть чему поучиться.

TCGS shares THE FINANCIAL DIET
Photo by Skye Studios on Unsplash

Не бойся чаще говорить нет своему желанию купить симпатичный шарфик или ещё одну маску для волос. Помни, что, покупая осознанно и только то, что тебе действительно нужно, ты легко можешь сэкономить приличную сумму на путешествие своей мечты или второе высшее образование. Кроме того, так ты проявишь заботу об экологии нашей планеты, ведь одна из главных причин постоянного ухудшения окружающей среды – это современная структура бездумного потребления.

Эта статья в оригинале была написана для сайта How to Green.

Posts created 20

One thought on “THE FINANCIAL DIET: КАК ПОТРЕБЛЯТЬ СОЗНАТЕЛЬНО

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top
%d bloggers like this: