SMOTHIE TRIO: ТРИ РЕЦЕПТА БЕЗ МОЛОКА

TCGS shares SMOTHIE TRIO

Смузи–это и отличный летний завтрак перед началом рабочего дня (который, кстати, можно легко «съесть» прямо в дороге) и прекрасный перекус после.

Обычно, в основу смузи входят молоко (коровье или растительное) или йогурт, но сегодня мы ходим предложить тебе рецепты без каких-либо молочных продуктов.

Эти три напитка, состоящие из целой радуги полезных веществ, помогут бороться со свободными радикалами и увеличить количество антиоксидантов в организме, предотвращать появление рака и бороться с инфекциями, улучшать работу мозга и состояние кожи.

Вооружайся блендером и наслаждайся эликсирами здоровья в любое время суток.

Зелёный

Ингредиенты:

  • 2 пригоршни молодого шпината
  • 2 киви
  • 1 зелёное яблоко
  • 1 ч.л. сиропа агавы
  • 1 ст. замороженного манго
  • ½ ст. свежевыжатого яблочного сока

Процесс: Все продукты смешать в блендере до однородной консистенции. По желанию, добавить воду или лёд.

TCGS shares SMOTHIE TRIO
Photo by Stephanie Moody on Unsplash

Цитрусовый

Ингредиенты:

  • 2 моркови
  • Свежевыжатый сок из 2 апельсинов
  • Пригоршня порезанного замороженного манго
  • 1 замороженный банан
  • Свежий имбирь по вкусу
  • 1 яблоко

Процесс: Все продукты смешать в блендере до однородной консистенции. По желанию, добавить воду или лёд.

TCGS shares SMOTHIE TRIO
Photo by Kim Daniels on Unsplash

Сиреневый

Ингредиенты:

  • 1 небольшая свёкла
  • Свежевыжатый сок из 2 апельсинов
  • 1 замороженный банан
  • Пригоршня замороженной клубники
  • Свежий имбирь по вкусу
  • 1 ч.л. порошка асаи
  • Пригоршня семян граната

Процесс: Все продукты смешать в блендере до однородной консистенции. По желанию, добавить воду или лёд.

TCGS shares SMOTHIE TRIO
Photo by Jez Timms on Unsplash

Делись рецептами любимых смузи здесь!

%d bloggers like this: