NOURISH YOURSELF: РЕЦЕПТ КОКОСОВЫХ ШАРИКОВ С ЧАЕМ МАТТЯ

TCGS shares NOURISH YOURSELF

Вечер воскресенья–отличное время для продумывание меню на неделю. Не так давно, мы писали о здоровых и быстрых блюдах, которые можно приготовить заранее и взять с собой на работу или учёбу как ланч. Но как часто в течение дня, особенно напряжённого, хочется чего-то сладкого! Среди нас много сластён, поэтому вся редакция находится в вечном поиске полезных альтернатив чизкейкам и шоколадным муссам и спешит поделиться находками.

Сегодня мы предлагаем кокосовые шарики с чаем маття, которые ты сможешь заранее приготовить всего за 20 минут и съесть без угрызений совести, ведь маття полон полезных антиоксидантов и известен свойствами улучшать работу печени, мозга и сердца. А ещё, не смотря на то, что в знаменитом японском чае есть кофеин, в отличие от кофе или сладостей, он не вызовет резких перепадов в уровне энергии.

Ингредиенты:

  • 1.5 ст. неподслаженной кокосовой стружки
  • 1/3 миндальной муки
  • 2 ст. л. растопленного кокосового масла
  • 2 ст. л. кокосового нектара
  • 1/4 ст. л. экстракта ванили
  • 1/4 гималайской соли
  • 1 ст. л. порошка маття

Приготовление:

  1. Все ингредиенты тщательно перемешать в блендере если консистенция кажется немного суховатой, добавь немного больше кокосового масла).
  2. Скатать небольшие шарики, обвалять в кокосовой стружке и порошке маття.
  3. Перед подачей, дай шарикам настояться при комнатной температуре хотя бы 10 минут.
TCGS shares NOURISH YOURSELF
%d bloggers like this: